Kiloya göre kaç litre su içilmeli? Sağlıklı bir yetişkinin her gün vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 35 ml su içmesi gerekir. En azından bilimsel kuruluşların genel yönergelerine göre. 50 kilogram ağırlığındaki bir kişi 1,7 litre, 60 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,1 litre, 70 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,4 litre ve 80 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,8 litre su içmelidir. Her gün 3 litre su içersem ne olur? Önerilen günlük 2-3 litrenin üzerinde aşırı miktarda su içmek böbrek fonksiyonlarının bozulmasına yol açabilir. Aynı zamanda, içerdiği minerallerin vücuda aşırı yüklenmesi de vücuttaki mineral dengesinin bozulmasına yol açabilir. Çok fazla su içmenin vücuda…
Yorum Bırak