Laktik asit birikmesi nasıl geçer? Laktik asit birikimi halsizlik, yorgunluk gibi sorunlara yol açtığı için antrenmandan sonra dinlenmek gerekir. Dinlenmek için laktik asit miktarının azaltılması gerekir. Bu nedenle kanda ve kaslarda oluşan laktik asidin atılması için antrenmandan sonra ortalama 1 ila 2 saat dinlenmelisiniz. Laktik asit niye birikir? Genellikle laktik asidoz, vücuttaki kan basıncının düşük olması ve dokuların yeterli oksijen alamaması durumunda ortaya çıkar. Laktik asidoz, yoğun egzersiz ve kardiyo antrenmanı gibi faktörlerin yanı sıra böbrek-karaciğer yetmezliği ve sepsis gibi bazı nedenlere bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Laktik asit vücuttan ne kadar sürede atılır? Laktik asit yorgunluğa neden olan başlıca…
Yorum Bırak